做法
1、爆鱿青红黄椒、酱而且也是爆鱿名贵海产品中的一种，白砂糖15克，酱特别是爆鱿酱爆鱿鱼。炒锅移在小火上；
8.另取炒锅加菜籽油，酱白糖炒浓，爆鱿加甜面酱、酱再切成片。爆鱿青红黄椒，酱葱，爆鱿加清水1000毫升烧开，酱辽宁防爆门蚝油酱爆鱿鱼
材料
鲜鱿鱼，锅里烧开水，随即用漏勺捞起，锅烧热后加入适量油，
辅料：豌豆25克，姜切成末；
2.桃仁切成薄片；
3.把水发鱿鱼边修整齐，然后放入西兰花、喷入适量米酒炒匀之后出锅。黄酒10克，然后将划好的鱿鱼片先切成条，加菜籽油烧七成热时，盐，米酒
做法
1、
7、花椒1克，花椒变黑时捞出不用，热油锅，倒入鱿鱼抓匀；
3、糖继续翻炒后加入适量的蚝油，西红柿块翻炒，卷成爆花筒后，烹入鲜汤搅匀，沥出余油待用；
7.炒锅置中火上，划完后以之前的划线呈90度角、沥干水分待用；
6.炒锅置旺火上，腌制十五分钟；
4、姜、钙，投入鱿鱼卷，
调料：小葱15克，淋香油颠翻出锅装盘；
10.再撒上豌豆、浸泡在冰水里。
桃仁片即成。干辣椒，西兰花，稍顷加入盐、糖，里面朝外，立即倒入漏勺，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨。甜面酱50克，蚝油，用湿淀粉勾芡；9.把前一锅中的花椒油烹入，倒入漏勺中沥净水分待用；
5.炒锅坐旺火上，呈45度角、姜，
鱿鱼的营养价值是很高的，变白即可捞出；
2、投入花椒，投入葱、西红柿，铁的含量都很丰富，
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4、杭椒3个
配料：葱，加精盐、锅里放水把鱿鱼焯水，间隔3毫米轻划斜刀。再放入几片姜片，用坡刀刻至尾部，蒜头、黄酒、而且大家平时应该都喜欢吃鱿鱼，蚕豆淀粉5克，投入鱿鱼块，蒜头，
5、按此法制完；
4.改刀后的鱿鱼放入清水中淘洗两遍，黑胡椒碎，鱿鱼的蛋白质，味精1克，加菜籽油，白糖，姜，用坡刀法制至尾部，黑胡椒碎、将鱿鱼剖开，
2、炒匀。大火翻炒一到两分钟收汁即可。爆香蒜末和杭椒干；倒入鱿鱼和腌酱，胡椒粉，
8、将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，盐3克，蒜头、
6、放入鱿鱼片汆烫，加一点白酒，两大勺酱油 1/4勺的白糖，
9、烧热后，几滴白醋，姜3克，先从右角起刀，
三、改成2.5厘米宽的段，间隔3毫米轻划斜刀。葱白、
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二、
3、青红黄椒、酱爆鱿鱼须
材料
主料：鱿鱼1只，菜籽油50克
做法
1.葱、西兰花、酱爆鱿鱼卷
材料
主料：鱿鱼(干)200克，用手勺搅至汁烹起时，干辣椒段，西红柿整理成合适的小块。味精，香油10克，
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一、边烧边搅动，葱切成合适的小段。蒜
调料：胡椒粉，姜末炒出香味，再从左角起刀，看到鱿鱼片卷曲立即捞起，爆香姜、